Idősebb korban a rendszeres mozgás megőrzésének még nagyobb a jelentősége mint életünk során. A folyamatosan romló proprioceptivitás eredményeképpen romlik az egyensúlyozó képesség, és a gravitációs térben való mozgás nehezebbé válik. Bizonytalan lépek jönnek létre ami könnyedén okozhatja a mozgástól való kedvünk elvesztését. Ez pedig komoly kihatással van egészségi állapotunkra.
Itt és Most:
A Bosu ITT ÉS MOST filozófiája, kiemelten fontos idős korban hiszen pont a fentebb említett hatások fordíthatók vele vissza. A rendszeresen végzett Bosu tornával az ízületek megőrzik mozgékonyságukat a bennük elhelyezkedő proprioceptorok funkciója pedig a tréning hatására javul. A szövetek oxigén ellátása javul, így a regeneráló folyamatok is felgyorsulnak.
A mozgás ereje:
Számos olyan betegség veszélyezteti az idős korban lévő személyeket, ami a rendszeres mozgással megelőzhető lenne.